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Salud Natural

La salud sexual y reproductiva es un compromiso que debemos asumir con nosotros mismos y con las personas con las que nos vinculamos. En este sentido, la educación y la toma de conciencia son fundamentales. Actos responsables como el uso de preservativos deben ser incorporados a nuestra dinámica de vida, de manera permanente. Se trata del método de protección por excelencia, el más accesible y el de uso más fácil. Justo por ello, resulta fundamental promover su uso responsable desde la adolescencia. Llevar un condón contigo en el momento justo, puede ser la

Me sorprende la cantidad de personas que nos llegan a la farmacia y nos dicen que no necesitan dormir muchas horas para sentirse bien, que con 4 o 5 horas ya les es suficiente. Sí, sí, estás leyendo bien, ¡¡solo 4-5 horas!! Si tú eres también de este tipo de personas debes saber que, nuestro cuerpo efectivamente puede aguantar un tiempo durmiendo poco, pero a corto o a largo plazo nos avisará de que debemos parar y descansar para no “reventar”.

Estamos acabando el año y normalmente cuando esto ocurre empiezan a invadir nuestras mentes los famosos propósitos de año nuevo. Seguro que más de una vez te has planteado cosas tipo “a partir de enero voy a dedicar más tiempo a lo que me gusta”, “en cuanto acabe la Navidad me voy a cuidar”, “el año que viene voy a llevar todo al día”… Te animo desde este instante a que lleves a cabo todos y cada uno de ellos y si puede ser antes de que acabe el año,

Septiembre es uno de mis meses favoritos, es el último coletazo del verano, suele ser un mes de adaptación: vuelves de las vacaciones, los niños empiezan el cole, empiezas a cambiar la ropa del armario pero también puedes salir a una terraza a tomar algo al sol y hacer alguna escapada a la playa. Es también un mes de propósitos: “a partir del día 15 me pongo a dieta”, “voy a llevar el trabajo y los estudios al día”, “me voy a apuntar al gimnasio”, “este año no quiero estrés,

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