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Mara Mariño López

Estamos acabando el año y normalmente cuando esto ocurre empiezan a invadir nuestras mentes los famosos propósitos de año nuevo. Seguro que más de una vez te has planteado cosas tipo “a partir de enero voy a dedicar más tiempo a lo que me gusta”, “en cuanto acabe la Navidad me voy a cuidar”, “el año que viene voy a llevar todo al día”… Te animo desde este instante a que lleves a cabo todos y cada uno de ellos y si puede ser antes de que acabe el año,

Septiembre es uno de mis meses favoritos, es el último coletazo del verano, suele ser un mes de adaptación: vuelves de las vacaciones, los niños empiezan el cole, empiezas a cambiar la ropa del armario pero también puedes salir a una terraza a tomar algo al sol y hacer alguna escapada a la playa. Es también un mes de propósitos: “a partir del día 15 me pongo a dieta”, “voy a llevar el trabajo y los estudios al día”, “me voy a apuntar al gimnasio”, “este año no quiero estrés,

¿Has comenzado con la menopausia y ves como uno de los muchos cambios que estás teniendo es la caída de pelo? ¿Tienes problemas de tiroides y cada vez que pasas la escoba te echas las manos a la cabeza por la cantidad de pelos que recoges? No te preocupes, en este post te voy a hablar de complementos alimenticios específicos para este tipo de situaciones y qué deben contener en su formulación.

¿Estás pasando o has pasado un periodo de estrés y cada vez que te duchas ves que se te va más pelo de lo normal por el desagüe? ¿Tienes mucho cansancio, desidia, agotamiento, etc. y por las mañanas te preocupa ver los mechones de pelo que quedan en la almohada? ¿Has sido mamá y con él post parto te da la sensación de que se te va a caer todo el pelo?

Para poder contestar a esta pregunta lo primero que debemos saber es qué es la Vitamina D. La vitamina D, al igual que el resto de vitaminas, es una molécula indispensable para el correcto funcionamiento de los procesos vitales. Tradicionalmente se ha relacionado el déficit de Vitamina D con problemas de raquitismo, problemas óseos y musculares(seguro que has escuchado infinidad de veces que la vitamina D es buena para crecer y para absorber bien el calcio y otros minerales importantes para los huesos). Sin embargo a día de hoy se

Llevamos unos meses inmersos en una situación drástica; cambios en el estilo de vida, noticias negativas la mayor parte del tiempo, situaciones personales complicadas, etc. Todo esto sumado al confinamiento que hemos pasado y que, valga la redundancia, nos ha pasado factura, hace que sea habitual hablar del estrés y la ansiedad a la que estamos sometidos. Es por ello que hablando con mis compañeras hemos decidido hacer este post para aclarar un poco qué es el estrés, qué tipos de estrés conocemos, cómo nos puede afectar psicológica y físicamente

Seguramente ya habréis escuchado o leído en algún sitio lo perjudicial que es el azúcar para nuestra salud. La cuestión que os sugiero ahora es la siguiente: ¿Es perjudicial sólo el azúcar que añadimos nosotros a las bebidas y/o alimentos?, ¿Son mejores los edulcorantes?, ¿Todos los edulcorantes son iguales? Veamos pues qué podemos aprender con estas preguntas.

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